L’alimentazione ci accompagna nella quotidianità lungo tutta la vita. È una parte fondamentale del nostro benessere: ci fornisce energia, sostiene la salute e si intreccia profondamente con le nostre abitudini, la cultura e la nostra storia personale.
Proprio per questo deve essere adattata in modo flessibile e rispettoso delle esigenze di ognuno di noi. Presso FisicaMente, il servizio dietistico nasce con una filosofia coerente con il nome stesso del centro: corpo e mente.
L’obiettivo non è imporre regole rigide, ma accompagnare la persona verso risultati concreti e sostenibili, attraverso un metodo che si adatti ai suoi bisogni e valori. Per farlo, mettiamo a disposizione due percorsi differenti, pensati per esigenze diverse, ma uniti dalla stessa base di professionalità, etica, evidenza e comunicazione chiara.
Il primo è un approccio più strutturato e tecnico, indicato quando serve una guida precisa e strategie pratiche: ad esempio per ricomposizione corporea, dimagrimento, ottimizzazione della performance sportiva o per esigenze nutrizionali legate a condizioni cliniche e metaboliche.
Il secondo è un approccio più relazionale, indicato quando si sente il bisogno di ritrovare un rapporto con il cibo più sereno, libero e di benessere. Si allontana da piani e regole, basandosi sull’ascolto del corpo e dei propri bisogni. È indicato, ad esempio, in caso di relazione complessa con il cibo, difficoltà nel riconoscere fame e sazietà, senso di colpa, controllo e perdita di controllo, fame emotiva o difficoltà nell’organizzazione pratica dell’alimentazione.
Il percorso inizia con un primo incontro, sarà l’occasione per conoscersi. Dedicheremo tempo ad approfondire la tua storia, le tue abitudini e i motivi che ti spingono a intraprendere questo percorso, definendo insieme i primi obiettivi, le modalità di lavoro e gli strumenti più adatti per raggiungerli. Sarà anche un momento importante per capire insieme se questo percorso è adatto a te e se possiamo lavorare efficacemente insieme; in caso contrario, ti orienteremo verso la soluzione più in linea con i tuoi bisogni.
Se decideremo di proseguire, verrà fissato l’incontro successivo, che permetterà di entrare concretamente nel lavoro e dare continuità al percorso. Gli incontri successivi ci consentiranno di lavorare passo dopo passo verso gli obiettivi, ma anche di fermarci a osservare eventuali difficoltà e ostacoli, senza giudizio, così da poter adattare il percorso nel tempo.
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
Per ritrovare una relazione con il cibo di benessere e piacere, serena e libera, lontano da piani e regole e vicino all’ascolto dei tuoi bisogni. Indicato per chi ha provato provato tante diete, vive sensi di colpa, perdita di controllo o disconnessione dai segnali di fame e sazietà.
ALIMENTAZIONE FEMMINILE
Un supporto nutrizionale dedicato alle diverse fasi della vita della donna che richiedono cura e attenzione, e a condizioni come PCOS, endometriosi, amenorrea, dolori mestruali o ricerca di gravidanza.
GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO
Un supporto nutrizionale in gravidanza, post-partum e allattamento per vivere questi momenti con maggiore serenità e per gestire l’alimentazione in base alle tue nuove esigenze.
DIMAGRIMENTO E RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Percorso personalizzato di dimagrimento e ricomposizione corporea, pensato per aiutarti a perdere peso in modo graduale e sano, aumentando la massa magra e riducendo quella grassa.
OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE SPORTIVA
Percorso di nutrizione sportiva personalizzato per migliorare performance, energia, recupero e composizione corporea. Pensato per chi pratica attività fisica a livello amatoriale o agonistico e desidera gestire al meglio l’alimentazione prima, durante e dopo l’allenamento.
ESIGENZE NUTRIZIONALI LEGATE A CONDIZIONI CLINICHE E/O METABOLICHE
Percorso di nutrizione clinica personalizzato per supportare la gestione di condizioni cliniche e metaboliche attraverso un’alimentazione mirata. Ideale per migliorare lo stato di salute, gestire sintomi e prevenire complicanze, adottando abitudini alimentari adatte alle proprie esigenze senza rinunce inutili.
Nutrizionisti
